consejos
elección de la bici
La ropa, cuanto más cómoda, mejor; evita las prendas demasiado ajustadas y los tejidos sintéticos que no favorecen la transpiración. Para no sudar suele ser suficiente que la prenda que va más pegada al cuerpo sea de un material técnico transpirable; y luego colocar otros tipos de prendas que corten el viento o nos abriguen más.
El torso siempre debe ir bien cubierto para evitar resfriados por el contacto del sudor con la brisa. El riego sanguíneo se verá favorecido, si a la hora de circular en bicicleta, utilizamos las prendas adecuadas.
Los días de lluvia puedes utilizar una capa que te cubra, o incluso un traje de agua que puedas quitarte al llegar a tu destino. Otro elemento importante son los guantes, además de preservar tus manos del frío, disminuyen las vibraciones que el suelo transmite a tu cuerpo y en caso de caída se agradece el llevarlos. [...]
En los días de sol se necesitan unas buenas gafas para protegerse de los rayos ultra violeta. Éstas, también evitan que el polen, las piedras o los insectos se introduzcan en tus ojos reduciendo el riesgo de caídas.
La seguridad es otro punto que jamás hay que olvidar. Por eso, hay que pensar en las luces de la bicicleta sin escatimar gasto en ellas. Conviene estar siempre equipado con luces tanto delanteras como traseras. La ventaja de usar luces de pilas en lugar de las de dinamo, es que al parar siguen funcionando, por lo que en un semáforo sigues siendo visible desde atrás, además, en algunos casos estas luces son de quita y pon, lo que por seguridad es sin duda un beneficio.
Los reflectantes colocados en los radios nos hacen visibles desde un lateral y en ocasiones es también conveniente usar un chaleco reflectante. Existen en el mercado algunos neumáticos de gama alta que incorporan bandas reflectantes en cada lado de la cubierta.
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